举5公斤哑铃,每天应该举几下

2025-09-09 19:26:06
推荐回答(3个)
回答1:

四组,每组15个。我就是这样练的,很有效果哦!

回答2:

根据个人的体质、年龄、性别不同而不同

回答3:

200