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举5公斤哑铃,每天应该举几下
举5公斤哑铃,每天应该举几下
2025-09-09 19:26:06
推荐回答(3个)
回答1:
四组,每组15个。我就是这样练的,很有效果哦!
回答2:
根据个人的体质、年龄、性别不同而不同
回答3:
200
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