一、颈围和臂围一样粗

拿出卷尺，分别量一下脖子和手臂

如果它们的围度接近或者一样

恭喜你，这说明你有一对结实的手臂



二、腰围是身高的45%-47%

接着分别量身高和腰围

然后用身高除以腰围(单位：厘米)

如果得到的数字是2，腰围是身高的50%

说明你拥有标准的腰身比例；

如果数字大于2，腰围是身高的47%

说明你拥有性感的腰身比例；



三、肩宽大于腰围

用你刚才测量的腰围数据乘以1.618

得到的数字就是属于你的理想肩宽了

现在量量你的肩宽，看它有多接近这个数字

越接近，越能说明你的肩宽、腰细

拥有理想的腰肩比



4、胸围大于腰围

现在抬起手臂

把软尺绕躯干一圈，测量胸围

如果胸围比腰围大25-30厘米

则说明你有理想的胸腰比例



5、合适的体脂率水平

体脂率能反映身体整体的状态如何

如果体脂率位于6%-10%之间

说明你拥有运动员的身体状态

极端精瘦，线条分明



如果体脂率介于11%-15%之间

则属于运动达人的级别

线条虽然不如上个级别那么清晰

但腹肌依然可见，更好维持、也更健康

对普通人来说是最理想的状态



如果介于20%-30%左右

那就步入超重、肥胖的级别了

不性感也不健康，不是理想状态



6、裤子口袋老是翻出来

对于衣着来说

这会让我们看着邋遢

是我们极力避免的



但对于身体来说这其实是一个好现象

只有结实的下半身才会让裤子紧绷、发皱

裤兜才容易翻出来

所以当你费劲的往里塞口袋的时候

别抱怨，这说明你有结实的腿、挺拔的臀

7、小臂总是青筋暴起

经常锻炼的人，血管会更结实

他们甚至都不需要刻意显露肌肉

只需撸起半截袖子

青筋暴起的小臂就会给人一种孔武有力的感觉

性感程度参考史泰龙

8、不好买衣服

试衣服时总是挑不到合适的

衣服不是肩膀太窄就是后背太紧

这也是你拥有性感身材的一个迹象

因为衣服通常都是按照普通身材修剪的

套在倒三角身材上肯定不会合适

一、颈围和臂围一样粗

拿出卷尺，分别量一下脖子和手臂

如果它们的围度接近或者一样

恭喜你，这说明你有一对结实的手臂



二、腰围是身高的45%-47%

接着分别量身高和腰围

然后用身高除以腰围(单位：厘米)

如果得到的数字是2，腰围是身高的50%

说明你拥有标准的腰身比例；

如果数字大于2，腰围是身高的47%

说明你拥有性感的腰身比例；



三、肩宽大于腰围

用你刚才测量的腰围数据乘以1.618

得到的数字就是属于你的理想肩宽了

现在量量你的肩宽，看它有多接近这个数字

越接近，越能说明你的肩宽、腰细

拥有理想的腰肩比



4、胸围大于腰围

现在抬起手臂

把软尺绕躯干一圈，测量胸围

如果胸围比腰围大25-30厘米

则说明你有理想的胸腰比例



5、合适的体脂率水平

体脂率能反映身体整体的状态如何

如果体脂率位于6%-10%之间

说明你拥有运动员的身体状态

极端精瘦，线条分明



如果体脂率介于11%-15%之间

则属于运动达人的级别

线条虽然不如上个级别那么清晰

但腹肌依然可见，更好维持、也更健康

对普通人来说是最理想的状态



如果介于20%-30%左右

那就步入超重、肥胖的级别了

不性感也不健康，不是理想状态



6、裤子口袋老是翻出来

对于衣着来说

这会让我们看着邋遢

是我们极力避免的



但对于身体来说这其实是一个好现象

只有结实的下半身才会让裤子紧绷、发皱

裤兜才容易翻出来

所以当你费劲的往里塞口袋的时候

别抱怨，这说明你有结实的腿、挺拔的臀

7、小臂总是青筋暴起

经常锻炼的人，血管会更结实

他们甚至都不需要刻意显露肌肉

只需撸起半截袖子

青筋暴起的小臂就会给人一种孔武有力的感觉

性感程度参考史泰龙

8、不好买衣服

试衣服时总是挑不到合适的

衣服不是肩膀太窄就是后背太紧

这也是你拥有性感身材的一个迹象

因为衣服通常都是按照普通身材修剪的

套在倒三角身材上肯定不会合适