食物入口后糖分经过消化吸收大约需要2~3个小时，大部分糖分在小肠吸收。
每个人的消化吸收能力不尽相同，3个小时应该来说是相隔比较短。
我们的祖宗几千年来习惯一日三餐，相隔应该有5~6个小时，我们的基因已经习惯于这种生活规律。
我们得病除了遗传因素外，主要是违背了很多老祖宗留下的习惯导致的。。。
健康合理的生活方式应该是控糖的基础
望采纳 谢谢
早餐太晚了，你2餐之间时间短胃消化不过来会增加胃负担得病的，同时也会长胖，建议加长间隔少吃点。
我一直是这样啊..但是尽量早一点起 早餐时间改到7点钟左右 更加健康哦
晚了！
会
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