首先睡硬板床,有利于腰锥修复,其次多卧床静养休息,营养全面,尤其是补钙,钙片,筒骨汤滋补,反正初期就是这样,复查后医生建议可以多运动锻炼了再说,骨折就是修养为主,忌烟酒刺激物.
腰部轻微骨折给自己炖点骨头汤补补钙,刚伤到的话,就先休息休息.根据自己的伤势来做适合程度的运动,无事时轻轻做小幅度的按摩,对恢复来得快些.等好了差不多的时候,多做适当的运动.
