你是前期准备和后期的放松都没有仔细弄明白，我当时也有这个症状，别的办法没有，每天晚上按摩双腿一小时，俩月左右就回复了。。。。。别嫌累，这是最好用的办法
那几乎全是肌肉了 肌肉不好减 只能登肌肉变肥肉再减
